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Praticar atividades físicas pode evitar internação pelo coronavírus
Que a prática de exercícios físicos traz benefícios para a saúde, disso nós já sabemos. No entanto, pessoas que possuem um histórico de condicionamento físico ativo tem menos chances de ter os sintomas mais graves do coronavírus. Ver essa foto no Instagram...
Como não perder o foco na prática de exercícios físicos?
Todo início de ano fazemos os votos e objetivos que deverão ser traçados ao longo dos próximos 365 dias. Entre as metas mais comuns estão arrumar um novo emprego, se alimentar melhor, fazer algum investimento financeiro e, o mais clássico de todos, emagrecer. Como...
Pré-treino: o que é e para quê serve?
Está claro que praticar exercícios é fundamental para melhorarmos a nossa qualidade de vida e nossa saúde, porém ela não progride sozinha. É muito comum as pessoas iniciarem a prática de exercícios físicos sem um acompanhamento nutricional correto. Esse é um dos...
3 pilares para conquistar uma vida saudável e livre de dores e doenças
A conquista de uma vida saudável, livre de doenças e dores, não é uma tarefa fácil, mas não impossível! Muitas vezes a prática de exercício físico está diretamente ligada ao equilíbrio e a frequência com que se pratica, o mesmo vale quando falamos de alimentação e...
Você não precisa de academia para continuar treinando na pandemia
Completamos cinco meses isolados em casa por conta da pandemia do coronavírus. Quase um semestre de idas e vindas com o comércio abrindo e fechando - inclusive academias, consideradas como locais de super contaminação, segundo estudo da Emerging Infectious...
Atividade física na pandemia: qual a principal tendência a ser seguida agora?
A pandemia do coronavírus vem mudando a forma como praticamos exercícios. O que podemos aprender com o momento?
AVALIAÇÃO FÍSICA É INDISPENSÁVEL?
Passado o período de escolha de como e onde treinar, chega o momento de passar pela temida AVALIAÇÃO FÍSICA, será que ela é indispensável? É cada vez mais comum nos dias de hoje, ao matricular-se em uma Academia, a Avaliação Física acabada sendo deixada para...
LEIA ISSO ANTES DE SE MATRICULAR NA ACADEMIA
É comum nessa época do ano um aumento por Academias para se matricular, contratar um Personal Trainer e colocar em prática as promessas do final de ano. Mas como não se frustar, perder tempo ou jogar seu dinheiro fora? De acordo com estudos mais de 50% das pessoas...
YOGA E MEDITAÇÃO NO TREINAMENTO PERSONALIZADO
O Treinamento Personalizado aliado ao YOGA A cada dia que passa mais pessoas estão incluindo yoga e meditação na rotina de treinos personalizados. Em alguns casos, na própria finalização do treino e em outros, como parte inclusiva do treinamento ou seja, a cada...
Qual o melhor tipo de treino?
Qualquer pessoa que faça uma busca rápida no Google pelas palavras “treino” ou “emagrecimento”, provavelmente irá encontrar milhões de artigos, das mais diferentes procedências, feitos por blogueiros ou blogueiras, coachs de emagrecimento, páginas de aplicativos e...
