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Está claro que praticar exercícios é fundamental para melhorarmos a nossa qualidade de vida e nossa saúde, porém ela não progride sozinha. É muito comum as pessoas iniciarem a prática de exercícios físicos sem um acompanhamento nutricional correto. Esse é um dos...

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É comum nessa época do ano um aumento por Academias para se matricular, contratar um Personal Trainer e colocar em prática as promessas do final de ano. Mas como não se frustar, perder tempo ou jogar seu dinheiro fora? De acordo com estudos mais de 50% das pessoas...

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Qual o melhor tipo de treino?

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